2. Fachtagung Sport für die Seele

Dozenten:

Dr. rer. medic. M.Sc. Psych. Antonia Bendau (Charité,  Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie)

M. Sc. Psych. Selina Heuer (HMU Health and Medical University Potsdam) 

Dirk Kubatziki  (Sportwissenschaftler, Rehaklinik Damp)

Tobias Munsch vermittelt elementares Wissen über psychische und körperliche Gesundheit und stärkt in seiner Arbeit psychisch belastete Jugendliche und Erwachsene. 

Durch das Boxen können innere Anspannungen abgebaut werden. Die Gefühlswahrnehmung und Steuerung der Gefühle werden dabei bewusst gemacht und geschult. Neben einer verbesserten Körperwahrnehmung kann auch eine bessere Selbstabgrenzung trainiert werden.

Dozenten: Tobias Munsch und Jannick Kalitz (SC Nord Wedding, Abt. Kampfsport) 

Wenig Bewegung, meist sitzende Haltung führt zu Verspannungen und einer Weltbetrachtung vom Geist her und nicht mehr aus der Erfahrung. Da dies keine neue Erscheinung ist, wurde zur Abhilfe der folgenden körperlichen Störungen Tai Chi und Chi Kung entwickelt, die stetig geübt, zu körperlicher und geistiger Fitness führen. Wir werden mit praktischen Übungen dem Tai Chi Weg folgen. 

Dozent: Cornelius Bilger (TiB 1848 e.V.) 

Ein voller Terminkalender, ein herausforderndes Arbeitsumfeld und die Balance zwischen Kindern, Familie und Job… es gibt viele Dinge, die Stress verursachen können.  

Der Workshop umfasst einen kleinen Werkzeugkasten gegen Stressmomente und zum rechtzeitigen Innehalten. Er ist gefüllt mit verschiedenen Entspannungsübungen zum Kennenlernen und schnellen Anwenden, wie z.B. Atem-, Konzentrations- und Körperwahrnehmungsübungen. 

Dozentin: Nora Badura (Sportwissenschaftliche Fakultät der Humboldt-Universität zu Berlin) 

Einführung und Erlernen von Übungen aus dem Bereich "Feldenkrais" zur Anwendung in Reha-Sportgruppen. Bewegungs- und Wahrnehmungsförderung. Erspüren von Selbstwirksamkeit. Bewegliche Gelenke und bewegliche Gehirne. In verbal angeleiteten und aufmerksam ausgeführten Bewegungsabläufen wird die Wahrnehmung verfeinert. Bewegungsmuster werden kennengelernt und die oft überraschende Möglichkeit von Veränderung erlebt. Auf indikationsspezifische Besonderheiten wird eingegangen 

Dozent:Dirk Kubatzki (Rehaklinik Damp)

Beschreibung folgt in Kürze

Dozent: Ralf Kuckuck (Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbande Berlin e.V.) 

In den letzten Jahren ist ein deutlicher Anstieg von Arbeitsausfällen aufgrund psychischer Probleme zu verzeichnen.  Laut dem DAK-Psychreport ist die Zahl im Vergleich zum Vorjahr um 21 % gestiegen und erreicht damit einen neuen Höchststand. Auch die Angst, ein Burnout zu erleiden, steigt immer weiter an, wovon die Gen Z im Alter von 18-29 Jahren besonders betroffen ist. Zu dieser Thematik wird Wolfgang Jahn über „die Notwendigkeit“ von präventiven Möglichkeiten bei Burnout für junge Erwachsene referieren. 

Dozent: Wolfgang Jahn (Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbande Berlin e.V.) 

Laut des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSJ) sind Menschen mit Behinderung einem hohen Risiko ausgesetzt, Gewalt in verschiedenen Lebensbereichen zu erfahren. In diesem Vortag wird Frau Dr. Kubanski die aktuelle Studienlage aufzeigen, über beispielhafte Situationen sprechen und dahingehend Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins vorstellen. 

Dozentin: Dr. Dagmar Kubanski (Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbande Berlin e.V.)  

Im ersten Teil des Workshops werden ausgewählte Ergebnisse einer bundesweit repräsentativen Online-Erhebung von Kindern (5 bis 12 Jahren- erfragt über die Eltern) und Jugendlichen (3 bis 17 Jahren) aus dem Projekt MOVE FOR HEALTH vorgestellt. Dabei geht es (a) um aktuelle Daten zur Sportbeteiligung in der Freizeit und zur mentalen Gesundheit junger Menschen, (b) um Zusammenhänge zwischen sportlicher Aktivität (im Verein) und mentaler Gesundheit sowie (c) um die Bedeutung und Attraktivität von Sportvereinen im Hinblick auf das Sporttreiben aber auch das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen. 

Insbesondere an Letzterem knüpft der zweite Teil des Workshops an. Es wird Einblick in das laufende Projekt der Sportjugend Berlin GESUND IM VEREIN gegeben, welches von der Deutschen Sportjugend (dsj) gefördert und seit Mai 2024 als MOVE FOR HEALTH-Zukunftslabor umgesetzt wird. 

Nach den jeweiligen Präsentationen wollen wir mit den Teilnehmenden ins Gespräch kommen, u.a. über praktische Implikationen nachdenken und weiterführende Fragestellungen entwickeln 

Dozenten: Prof. Dr. Ulrike Burrmann (Humboldt-Universität zu Berlin) und Tanja Hammerl (Sportjugend Berlin)

Getränke, vegane und vegetarische Snack stehen in dieser Zeit im Foyer der Sporthalle für Sie bereit

Wir wünschen guten Appetit und einen guten Austausch!

Tobias Munsch vermittelt elementares Wissen über psychische und körperliche Gesundheit und stärkt in seiner Arbeit psychisch belastete Jugendliche und Erwachsene. 

Durch das Boxen können innere Anspannungen abgebaut werden. Die Gefühlswahrnehmung und Steuerung der Gefühle werden dabei bewusst gemacht und geschult. Neben einer verbesserten Körperwahrnehmung kann auch eine bessere Selbstabgrenzung trainiert werden.

Dozenten: Tobias Munsch und Jannick Kalitz (SC Nord Wedding, Abt. Kampfsport) 

Wenig Bewegung, meist sitzende Haltung führt zu Verspannungen und einer Weltbetrachtung vom Geist her und nicht mehr aus der Erfahrung. Da dies keine neue Erscheinung ist, wurde zur Abhilfe der folgenden körperlichen Störungen Tai Chi und Chi Kung entwickelt, die stetig geübt, zu körperlicher und geistiger Fitness führen. Wir werden mit praktischen Übungen dem Tai Chi Weg folgen. 

Dozent: Cornelius Bilger (TiB 1848 e.V.) 

„Tauche ein in die Welt von ENERGY DANCE® und erleben ein einzigartiges Bewegungs- und Entspannungsprogramm, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die sich nach einer ganzheitlichen Fitnesserfahrung sehnen, bei der der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht. 

 Was ist ENERGY DANCE®? 

ENERGY DANCE® ist ein dynamisches und energiegeladenes Bewegungsprogramm, das ohne komplizierte Choreographien auskommt. Stattdessen lassen wir uns von der Musik tragen und bewegen uns in fließenden, natürlichen Bewegungen, die den gesamten Körper aktivieren und gleichzeitig die Seele nähren. Glücksgefühle entstehen und du schwitzt und tanzt auf spielerische und leichte Art und Weise durch den Fluss der Bewegungsmöglichkeiten.“ 

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Dozentin: Johanna Hinsch (Energy Dance ® Club Berlin e.V.) 

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom (stressigen) Alltag und tauchen Sie in die Welt des BenefitYoga® ein. Erleben Sie dabei, wie ihr Körper und ihre Seele in Einklang kommen. Erfahren Sie, welche Wirkungen Bewegungen haben, wenn sie mit Aufmerksamkeit und Präsenz durchgeführt werden und wie wertvoll der natürliche Atem dabei ist. 

Jede*r ist willkommen, es gibt keine Voraussetzungen für die BenefitYoga® Praxis, Offenheit und Neugier reichen, um zu erfahren, was ihrem Körper und ihrer Seele gut tut. Am Ende des Workshops nehmen Sie 2 Tools mit, die Sie in den Alltag integrieren oder ihren Klienten/Patienten mitgeben können. 

Dozenten: Frieda Balzer (Weg der Mitte e.V.) und Katja Sotzmann (Landessportbund Berlin e.V.) 

Beschreibung folgt in Kürze

Dozent: Ralf Kuckuck (Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbande Berlin e.V.) 

In den letzten Jahren ist ein deutlicher Anstieg von Arbeitsausfällen aufgrund psychischer Probleme zu verzeichnen.  Laut dem DAK-Psychreport ist die Zahl im Vergleich zum Vorjahr um 21 % gestiegen und erreicht damit einen neuen Höchststand. Auch die Angst, ein Burnout zu erleiden, steigt immer weiter an, wovon die Gen Z im Alter von 18-29 Jahren besonders betroffen ist. Zu dieser Thematik wird Wolfgang Jahn über „die Notwendigkeit“ von präventiven Möglichkeiten bei Burnout für junge Erwachsene referieren. 

Dozent: Wolfgang Jahn (Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbande Berlin e.V.) 

Laut des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSJ) sind Menschen mit Behinderung einem hohen Risiko ausgesetzt, Gewalt in verschiedenen Lebensbereichen zu erfahren. In diesem Vortag wird Frau Dr. Kubanski die aktuelle Studienlage aufzeigen, über beispielhafte Situationen sprechen und dahingehend Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins vorstellen. 

Dozentin: Dr. Dagmar Kubanski (Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbande Berlin e.V.)  

STEP

In ersten Teil gehen wir der Frage nach: Sport statt Pille? Mit diesem Vortrag wird ersichtlich, dass die Sporttherapie als innovative Versorgungsform bei Depressionen helfen kann. Auf welchen wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen das Konzept beruht, welche Ziele verfolgt werden und wie die Sporttherapie bei Depressionen aussieht, erklärt Sportwissenschaftler Johannes Boldt vom Sport-Gesundheitspark e.V., wo STEP bereits fest integriert ist.

Dozent: Johannes Boldt (Sport- Gesundheitspark e.V.) 

Schnittstelle: Ärzt*innen/ Therapeut*innen und Rehasport -  Handlungsstruktur, Ablauf und Empfehlung für die Verordnung von Rehasport bei psychischen Erkrankungen 

Rehabilitationssport bei psychischen Erkrankungen? In dem Vortrag des Behinderten- und Rehabilitationssportverbands Berlin e.V. − vertreten durch Kirsten Leow − wird über die Notwendigkeit und den Ablauf von der Empfehlung der Verordnung für psychische Erkrankungen bis hin zur Ausführung des Rehabilitationssports aufgeklärt. 

Dozntin: Kirsten Leow (Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbande Berlin e.V.)